明日は最後の記録会(5000M)

これで北海道情報大学の科目習得試験までは完全に休めます。

いやー、長かったよ、こう見えて走るの嫌いだからね。

あっ、ゆっくりジョグするのは大好きだよ!

でも、さすがに週1ぐらいがちょうどいい。

それだと走れないからポイント練習を入れて毎日走っているわけですよ。

そんなわけで、明日の5000Mは復帰後ベストである16’19を切ることを最低目標にして、ハマれば15分台を目標にします。

3日前のポイントでそのペースは十分に知っているので、2000M~3000Mでいかに速いペースに気後れしないかがポイントになります。

3000Mからの1000Mはどうせ3’18とかかかるので、そこはもう諦めています(笑)

とにかく、レースの流れに乗って無駄な動きをしないことを心がけましょう。

ブチ切れポイント練習

今日は東大和南公園でポイントをやったんですが、子供連れがトラックと芝生を何度も横断してクソ邪魔でした。

何度か急ブレーキする時がありましたが、母親からの謝罪なんてなく、こちらもおとなしくしていました。

なぜかって?土の競技場がタータンになった際に電話して確認したら、「公園で遊んでいらっしゃるご老人にぶつかったりしないように、気を付けて走っていただければと思います。」と言われていたからです。

 

しかしながら、今日のクソな母親を見て思ったのは、トラック内で走っている人がいるのを認識できているのに、自分が邪魔になっている、子供が急にダッシュして横断することによって本気で練習している人が急ブレーキをかけて止まってくれているという事実に何も感じていないことです。

実際、そのクソな母親は一言でいうと「デブ」なんですよ。

おそらく、自分がデブだなんて気づいていないと思います。

そして、彼女は子供じゃなくて「不幸」を生んでるんですよ。

事実、公園内では普通に歩きたばこやポイ捨てをする老人が大量にいます。

彼女が生んだのはまさにそれです。

 

ちょっと不快に思いましたが、これも最底辺層がしたことだと思って諦めます。

うん。本当の最底辺層はセンター模試で50%を切った自分なんだけどさ\(^o^)/

マジで反省して次に生かしますm(..)m Continue reading

大学以来の玉川上水沿いのjog

今日からデニーズモーニング始めました(・∀・)ニパ
これからは近所のデニーズで毎朝勉強したいと思います。
ただ、9,10月中はバタバタすると思うので、行ける日に行きます。
そして、朝起きた時に疲労を感じたら無理せずに睡眠に充てようと思います。
無理だけは禁物や。

今日からはこっちでの練習を再開しました。
大学時代は毎日のように走っていた玉川上水沿いをjogしましたが、とっても気持ちよかったです。
これからの時期は雨も少ないので、毎日ここのjogになるはずです。
そして、ポイント練習は小平中央公園で・・・最高じゃないか!
たまーにタータンで練習したいときは東大和南公園の競技場で走ってきます。
そんなわけで、引っ越し3日目が完了!


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新宿区民大会優勝!

みなさま、お久しぶりでございます。
そんなわけで、ブログを休止していた分の振り返りをしていこうと思います。

ええ。引っ越した翌日にわざわざ駒沢まで行って新宿区民大会を走ってきたよ(笑)
そして、誰がどう考えても駒沢は新宿区内にありません(笑)
まあ、普通にペース走のつもりで走ったら楽勝で優勝しました(・∀・)ニパ
が、これにはオチがあり、同時スタートの40代の部の人に負けました(笑)
まあ、勝つのが目的で出た大会なので、その辺りは気にしません(笑)

そんなわけで、引っ越し初日から結果が出てラッキーでした(・∀・)ニパ
その後はいつも通りに家庭教師に行ってミッション完了。
非常に長い一日でした(笑)


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お洒落カフェで朝食を

はい。柄にもなく、朝から西武線沿いのカフェに行ってきました。
なにやら怪しげなパンが沢山ありましたが、ボクは良くわからないので普通のパンに(家のよりマズイw)珈琲を頼みました。
いつも思いますが、わざわざペーパードリップの珈琲なんて飲みたくないのですが、こういう店に100%ジュースってあんまりおいていませんよね?
オーガニックな店ほど、置いていないイメージ。

そして、夜は焼き鳥の鉄人に行ってきました。
高田馬場に6月にできた焼き肉食い放題でしたが、店員の接客が素晴らしかったです!
ただ、飲み物は薄い(笑)黒烏龍茶は薄い麦茶みたいな色でした(笑)
そこから頑張ってレポートをやりましたが、やっぱり進まず。
これはいかんですな。
このお盆で大ブレーキですが、ちょっと疲労が酷いので、川の流れに身を任せます(´・ω・`)


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まさかの好走、そしてレポート専念週間

今日は朝っぱらから男鹿駅伝でした(笑)
9時スタートなのにホテルの朝食が6時からと、食事自体は神レベルでしたが、ほとんど食べれずに我慢しました\(^o^)/
もうね、今回の目標は33分を死守することとライバルチームに勝つことしかなかったですね。
アップの段階ではいつも通り走れそうになかったですが、そこは大会ですよね。
いざスタートするとアドレナリンが出てきて、いつも以上のペースで走れていました(笑)
ゴールタイムも32’05ぐらいだったので、予定より1分ぐらい早かったし満足(笑)
と思ったら、区間順位が悪すぎたので喜びも半減ですね\(^o^)/
夜の飲み会はこれで10年目ぐらいですが、初めて開催されましたね^^
まあ、前日もみんなで飲んではいますが、ちゃんと飲むのは初めてだったので楽しかったです(・∀・)ニパ

今回の好走により、4週間陸上から離れて休養することにしたので、まず最初の1週間はレポートと諸手続き書類に集中したいと思います。
本当に面倒ですからね\(^o^)/
そして、そこから8月2日の全統マークまでは集中しないといけません。
東進マークまではいい流れで勉強ができているので、早めにレポートを終わらせてまた再開して次の全統では605点(63.7%)を目標に、まずは物理と化学を中心に範囲を終わらせていきます!


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やる気なんかないがやってりゃ出てくる

そんなわけで、明日は男鹿駅伝。
そして、今日の朝練習は微妙な感じだったので、走りは無理をしません。
レポートを書く準備は万全です(笑)
とりま、新幹線に乗っている時間が長いので、その間はしっかりとレポートを書きたいと思います。
まあ、眠かったら寝て、向こうで書くからいいんだけどね。
日曜日までバタバタしながらレポートだ(笑)


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男鹿駅伝はちょっと無理そう。

はい。今日は4K+1Kをしましたが、13’25と3’07でした。
特に、4Kは3’16,3’20,3’23,3’24と全然走れていません。
1Kはおまけの刺激入れでしたが、こっちは思ったよりも走れました。
というより、今年の1Kのインターバルを含めて最速だと思います(笑)
そんなわけで、男鹿駅伝本番は3’20よりも速いペースで入らないように気を付けながら、余裕を持って走りたいと思います。
18&19歳の時は9.6Kを31’30,31’25で走っていましたが、今回ばかりは33分切りがやっとだと思います。
それでも、少しはまともに走れるようになってきたので、後半ビルドアップして32’30位では走りたいです。
手続き等はほとんどまとまって、後は提出するだけの状態なので、男鹿駅伝にもレポートを持っていってやるぐらいの気迫で頑張ります!


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大雨の中のポイント練習

織田
そんなわけで、今日はジョナサンモーニングからの織田に行ってきました。
到着した時は晴れていましたが、アップが終了したら雨が降ってきました。
問題ない程度の雨だったので好条件がそろって走りはじめましたが、3本目からはゲリラ豪雨になって、前がほとんど見えない状態でしたね。
他のランナーが雨宿りしている中、競技場を一人占めしていたらテンションが上がってきて、久々にまともにポイントができました。
1K(0.2K)*8が(3’15,21,16,15,20,24,25,19)26’35と、当初は最悪5本でいいと思っていただけにいい練習ができました。
感覚的に男鹿の1区(9.6K)は㌔3’15で押せれば31’30で来れるので、3’20でいければ32分前半では来れるはず。
最悪でも32’30では来ないとレースが壊れるので、しっかりと上げていきます。
そんなわけで、今週の日曜日は織田でリベンジ10Kビルドアップを3’40→3’20でやります(・∀・)ニパ
今週の日曜日も暴走族がいないので、これでいい練習が詰めますぞ(・ω・)ニマニマ
そんなことを言っていたら、パスワードが郵送されてきましたが、織田に行っていた関係で受け取れませんでした。
なので、ネットの復旧は明日以降になります\(^o^)/


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【ぐち乙くん予想】今日の織田はガチ勢しかいない【自信満々】

今日は19:10に家を出て織田で10Kペース走をしてきます。
先ほどクソ情報フォルダにより確認しましたが、本日の主要な織田フィールド暴走族の予定は以下の通りとなっています。

リスタート:練習会無し。(本日は記録会開催、からの合コン?)
アミノバリューAC:練習会無し。(昨日、練習会兼合コン?を実施済のため、自主練も皆無だと思われる。)
SWAC:公式練習会無し。
南蛮連合:そもそも日曜日は練習会じゃない。予定に大会がメッチャ載ってるから来ないはず。

こんな感じなので、確実にガチ勢だけのいい感じの雰囲気でやれるでしょう。
暴走族がいるとキャッキャウフフの雰囲気だから、昔の本気ランナーしかいなかった時とは程遠い雰囲気になるんですよね。
そんなわけで、いつもは邪魔されているぐち乙くんがエリートランナーの邪魔になるという寸法が予想されるため、インターバルをやっているランナーの邪魔にならないように2レーンを走ります。
うん。譲り合いの精神ってやつだね(笑)

そんなことを考えながらも、今日は結構化学が進んだし、理解も深まってきました。
さすがに次の模試は6割イケるんじゃないかなーって思っています。
ひとまず、理論は完璧にして28日を迎えることができればと思っています!
あと1時間ちょいで出発なので、それまでシコシコ勉強頑張りまーす(・∀・)ニパ


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